MÉDITATION GUIDÉE DU MATIN

Joie de Vivre

Méditation guidée du matin sur la joie. Spécialement pour vous aider à retrouver la joie de vivre et à commencer chaque journée avec une énergie positive.

5 MIN

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Méditation

Téléchargez la méditation guidée du matin sur votre joie de vivre. Ecoutez-la partout, à chaque fois que vous en aurez besoin. Vous aurez aussi accès à toutes les méditations gratuites.

La vie peut être pleine de défis, surtout après 45 ans. Il est essentiel de prendre un moment pour soi, de se recentrer et de cultiver des émotions positives. Notre méditation guidée du matin sur la joie est conçue pour vous aider à :

Réduire le stress et l’anxiété

Améliorer votre humeur et votre bien-être général

Augmenter votre niveau d’énergie

Renforcer votre résilience émotionnelle

APRÈS 5 MIN DE MÉDITATION QUOTIDIENNE, VOUS RESSENTIREZ DÉJÀ...

En seulement quelques minutes chaque jour, vous pouvez déjà observer des changements significatifs dans votre vie. Selon une étude de la Harvard Medical School, les pratiques méditatives de pleine conscience permettent de réduire les risques de maladie ou problèmes cardiaques et reconstruire la matière grise du cerveau, tout en diminuant le stress de 24%

Amélioration de la Santé Mentale

La méditation aide à réduire les niveaux de cortisol, l’hormone du stress, et favorise la production de sérotonine et de dopamine, les hormones du bonheur.

Augmentation de la Concentration et de la Clarté Mentale

Commencer la journée avec une méditation permet d’améliorer votre focus et votre productivité tout au long de la journée.

Amélioration des Relations Personnelles

En cultivant la joie et la positivité, vous pouvez améliorer vos relations avec les autres et attirer des expériences plus positives dans votre vie.

Renforcement du Système Immunitaire

Des études montrent que la méditation régulière peut renforcer votre système immunitaire et améliorer votre santé globale.

Méditation guidée du matin sur la joie

Comment fonctionne la méditation guidée?

La méditation guidée est une pratique où un guide vous conduit à travers des visualisations et des exercices de respiration pour atteindre un état de relaxation profonde.

Combien de temps dois-je méditer chaque matin?

Nous recommandons de commencer avec 10 à 15 minutes par jour et d’ajuster selon vos besoins et votre emploi du temps.

Puis-je faire cette méditation si je suis débutante?

Absolument ! Notre méditation guidée est adaptée à tous les niveaux, y compris les débutantes.

isabeau
fondatrice GAI-RIS©

"Toi, tu vis au monde des Bisounours" — Anonymes

C'est la phrase que j'entends la plupart du temps. Oui, la joie me suit et la sonorité (seulement la sonorité) de mon prénom évoque une vie de châteaux.

Bien qu'aujourd'hui, je sois mariée à une femme fantastique et nous vivons la vie de nos rêves... ça n'a pas toujours été le cas.

En résumé, ma vie a été un véritable saut d'obstacles!

Suite à de nombreux incidents de parcours : abus, angoisses handicapantes, agressée à main armée, cancer et faillite de mon entreprise, mon estime de moi était au plus bas

En conséquent, j'ai enchaîné les relations abusives dans les domaines personnels et professionnels.

Pourquoi je vous raconte tout ça? Parce que ce n'est PAS une fatalité.

Grâce aux différents thérapeutes et coachs que j'ai rencontré, j'ai développé très tôt une connaissance aiguisée du monde, de mes schémas et de mes croyances.

Je me suis formée auprès de chercheurs et médecins en santé et en neurosciences, pour créer ma propre méthode basée sur des recherches scientifiques et hollistiques.

Cette méditation est directement inspirée des méthodes que j'ai apprises.

Mon message est le suivant : si je l'ai fait, ainsi que les nombreuses femmes que j'accompagne, VOUS POUVEZ le faire!

A présent, c'est à mon tour d'aider les femmes à libérer leur puissance intérieure, à trouver la lumière dans les épreuves, être aux commandes de leur vie tout en se laissant guider par la sagesse du cœur et entrer dans l'âge avec force.

Ancienne présentatrice télé et radio, ma voix est à présent la voie de VOTRE transformation.

Isabeau Paape, coach de vie certifiée

ISABEAU
Fondatrice GAI-RIS

 

“J’ai décidé d’être heureuse parce que c’est bon pour la santé” Voltaire

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